PERIODIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO (MATVIEV)

MANTENER

CONSTRUIR                                                                                   

PERDER         

                                         

De acuerdo a esta estructura gran cantidad de autores plantean sus planes de entrenamiento, aunque este ha perdido vigencia cabe resaltar que este es el punto de partida.

• Entrenamiento pendular: Se aplica para deportistas de alto rendimiento con un porcentaje en la carga específica del 70%.
• Estructuración en Bloques (Verjoshanski): Es un trabajo orientado específicamente hacia la capacidad condicional de la fuerza y de acuerdo a este, desde la fuerza se trabajan las demás condiciones.
• Estructuración de Tschiene: Se direcciona principalmente hacia el deporte individual y se trabaja desde el volumen y la intensidad de las cargas.
• Campanas de Forteza: Es una estructuración similar a la del péndulo, se pueden presentar varias campanas según el numero de competencias.